アトピー・喘息・花粉症・鼻炎を治す、食事とは？

★食事療法の３つのポイント

★食事療法１　・・・　腸を良くする！

★食事療法２　・・・　油・脂質を変える！

★食事療法３　・・・　ビタミン・ミネラルをたくさん取る！

　腸を良くする食事！

【　タンパク質の取り方を変える　】
★タンパクの取りすぎ
★動物性タンパク質
★牛乳について

　油・脂質　を変える！

油　や　脂肪　の　取り方は、非常に重要です。
アレルギー性疾患を治す油・脂質とは？　　それに必要な　ビタミン・ミネラルは？

ビタミン・ミネラルをたくさん取る！

多く食べたい食品・食材

食べ方の工夫

★食事の基本　・・・　アレルギー体質を治すために！　

アトピー・喘息・花粉症・鼻炎　を治す　食事とは？
基本の考え方・多く食べるもの・なるべく食べないもの。（⇒ページへ）

　コラム・その他