パントテン酸

副腎の働きを支え、副腎皮質ホルモンの生成を促すのが、
パントテン酸　です。

副腎皮質ホルモンは、免疫の過剰や炎症を抑える働きをします。

「ストレスが続いてアトピーが悪化する」、というのは私たちがよく経験することでもあります。
私たちの体は、ストレスがかかると副腎皮質ホルモンを分泌して、
血糖値を上げ、エネルギーをつくってストレスに対抗します。

　　　そして、ストレスが続くと、　副腎を疲弊させ、
　　　副腎皮質ホルモン不足になり、
　　　アトピー・喘息につながるのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（⇒「ストレスとアトピー」をご覧下さい。）

ですからアトピー・ぜん息・花粉症・鼻炎の人にとって、パントテン酸は非常に重要です。

ステロイド剤を長期間使っていると、副腎皮質から自然のホルモン分泌をする必要がなくなり
副腎が退化してしまいます。

この状態で、脱ステロイド　を一気に行うと
炎症などのアトピーの諸症状を抑えるためのホルモンが欠乏しているわけですから
つよいリバウンド症状が現れます。

パントテン酸は、脱ステロイド時のリバウンドを緩和し、副腎の力を取り戻す働きをします。

また、抗生物質の服用時の「毒性」　を緩和・解毒したり、
腸内の細菌バランスを整る、など
アトピー体質　の　改善にも効果があります。

以下のような方は、不足しがちですので多めに取るようにしてください。

　　　《　バントテン酸　が不足しがちな人　》
・アルコールを良く飲む人　　・コーヒーを良く飲む人
・抗生物質　を常用している人　　・妊婦のかた、授乳中のかた　など

疲れやすい、昼間から眠くなる、怒りっぽい、胃腸の調子が良くない、関節が痛い、
などのかたは、パントテン酸が不足してるかもしれません。

ぜひ、食事からしっかり取ってくださいね。　（サプリメントでもOKです。）

　《　パントテン酸　》

分類	水溶性ビタミン　（ビタミンB5）
アトピーとの関係	★副腎皮質ホルモンの生成促進 ★副腎の機能強化・　腸内細菌バランスを整える　　・　解毒作用
機能	・　タンパク質、脂質、糖質の代謝・　副腎皮質ホルモン産生促進・　免疫抗体の産生・　血中コレステロール値を下げる・　善玉コレステロールを増やす
不足すると？	★アトピーなどアレルギー性疾患の症状の悪化 ★副腎障害　　・不眠症　・無気力　・食欲不振　・胃腸の機能低下
不足要因	・　抗生物質の長期服用　　・アルコール、コーヒーの飲みすぎ
こんな人にオススメ	・　アトピー性皮膚炎、喘息、花粉症などの人・　ストレスの多い人　　　・風邪をひきやすい人　　・脱毛が気になる人・　妊婦、授乳婦　　　・抗生物質を飲んでいる人
多く含まれる食材	納豆、にじます、子持ちカレイ、キャビア、フォアグラ、うなぎモロヘイヤ、サケ、いくら、マカジキ　など
過剰症	特になし

パントテン酸は、ホルモンを正常化して、ぜん息・アトピー・花粉症・アレルギー性鼻炎の体質改善を促します